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秋季快速美白祛斑方法 四种食物轻松吃掉斑点

秋季快速美白祛斑方法 四种食物轻松吃掉斑点

西红柿汁

西红柿里面含有大量的维生素C,能够很有效的抗氧化,经常喝西红柿汁就能达到美白祛斑的效果,每天喝上一杯,长期至此就会使你的肌肤变得白皙无暇,还可以用西红柿汁敷脸,清爽补水的效果极佳。

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黄瓜粥

准备材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

制作方法:先把新鲜的黄瓜洗干净,把外皮去掉,再用水把大米淘洗干净,生姜洗净拍碎,锅里加入适量的清水,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

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柠檬冰糖

先把柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

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黑木耳红枣汤

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

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