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揭秘女人抗衰老秘诀 教你吃什么食物越活越年轻

揭秘女人抗衰老秘诀 教你吃什么食物越活越年轻

一、红色食物番茄

红色食物番茄中含有番茄红素,能够清除体内的自由基,帮助抗衰老,增强免疫力,保持细胞正常代谢。一天一个西红柿还能改善皮肤过敏的症状,消除因为皮肤过敏而引起的皮肤干燥瘙痒。

另外,番茄中含有一种天然的果胶,食用可有效清除体内的垃圾,外用自制面膜,能去除皱纹和雀斑,让肌肤更加完美。

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二、黄色食物胡萝卜

黄色食物胡萝卜,富含丰富的胡萝卜素,多吃能够帮助对抗心脏病癌症,并促进皮肤健康。胡萝卜素有轻微持续发汗作用,可促进皮肤新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑。

每天吃两根布罗本,可使胆固醇降低百分之十或二十,每天吃三根可助于预防心脏疾病和肿瘤。

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三、绿色食物黄瓜、猕猴桃

绿色食物黄瓜含有叶黄素,能够帮助眼睛避免蓝光造成的伤害,保护视网膜,增进势力。也能延缓衰老,榨成黄瓜汁能够排除体内的毒素,做面膜补水美白都可以。

猕猴桃具有增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老功效。平均500g猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克,堪称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤,抗氧化抗衰老。

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四、白色食物内含蒜素

蒜素能够促进人体新陈代谢,促进皮肤血液循环,帮助去除皮肤老化角质层和软化皮肤,让肌肤恢复弹性。还可以日防紫外线,防止黑色素沉积,去除色斑增白。而含有蒜素的白色果蔬有大蒜和白萝卜。

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